แพ้นม กินเวย์ได้ไหม ต้องเลือกแบบไหน
หลายคนอยากกินเวย์โปรตีนเพิ่มกล้าม ลดน้ำหนัก หรือดูแลสุขภาพ แต่พอกินแล้วดันท้องเสีย ปวดท้อง ผายลมเยอะ หรือสิวขึ้น จนเริ่มสงสัยว่า “เราแพ้นมหรือเปล่า?” แล้วถ้าแพ้นมจริง จะยังกินเวย์ได้ไหม บอกเลยว่ากินได้ครับ แต่ต้องเลือก “เวย์ให้ถูกประเภท” ไม่ใช่หยิบอะไรก็กิน เพราะเวย์แต่ละแบบมีส่วนประกอบจากนมต่างกัน และบางชนิดก็เหมาะกับคนแพ้นมมากกว่าที่คิด บทความนี้จะพาไปดูว่าอาการแบบไหนเรียกว่าแพ้นม วิธีสังเกตตัวเอง และควรเลือกเวย์แบบไหนให้กินแล้วสบายท้อง ได้โปรตีนเต็ม ๆ ไม่ทรมานร่างกาย แพ้นม กับ ย่อยแลคโตสไม่ได้ เหมือนกันไหม? จริง ๆ แล้วหลายคนใช้คำว่า “แพ้นม” รวม ๆ กัน แต่ในทางสุขภาพมันมี 2 แบบที่ต่างกันมาก คือ 1. แพ้โปรตีนนมวัว…